Начало ФорумЖенски дневнициStrong is the new sexy :P
Начало Най-нови теми Активни теми Най-популярни теми Най-полезни теми
Назад към раздела

Strong is the new sexy :P



« 1 2 3 4 5 6

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-01-13 10:25:20

:)

Благодаря Владислав :)

 

Не се готвя сама, помага ми Георги Йорданов. Даже от тази седмица имам нова програма + хр режим и нямам търпение

:)



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-01-16 10:51:33

Здравейте,

 

Не пиша често, защото няма кой знае какво за писане. Последните тренировки ме смазват и направоооооо не знам как ще е до края. Трябва време да привикна към този ритъм. :)))

 

Ще пусна първите снимки в началото на др седмица.

 

:) Успешен ден!

 

 



URL   
Харесвам 1

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-01-26 15:59:08

Ето ме и мен :)

След 4 дена на ски ваканция ;) се завръщам с пълни сили!

Храната е по план, тренировките също

Днес сутринта 1 час кардио и на обяд тренировка за рамо

Утре крака....

 

Утре ще кача няколко снимки :)



URL   
Харесвам 1

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-01-28 10:12:58

Оффф тия снимкииии :(((

Днес пак се опитах да се снимам и пак нищо не излезе....много досадна работа това селфи....

Нищо, опитите продължават, довечера пак.

Иначе това е единственото, което имам за показване засега: много мокра тениска от кардиото тази сутрин, водопад :)

 

Хубав и успешен ден :)

 

 



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-01-30 14:02:55

Здравейте,

 

Днес тренировката беше гръб.

Много съм доволна от чукчетата с лост + 30 кг. Не знаех, че имам толкова сила :))))

 

Ето и дългообещаваните снимки

:)



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-02-27 09:51:54

Здравейте,

 

Почти осем седмици до състезанието и такава треска ме тресе, че не мога да спя...Снощи поставих рекорд - заспах едва в 4:30 с триста зора и станах в6 да тренирам...

Най-накрая дойдоха обувките: ТАДАААААА



URL   

Админ
мнения - 560
Marina Dekova
2015-02-27 23:18:12

Здравей Силяна,

Поздравления за смелостта и стъпката, която си предприела! Пожелавам ти успешен дебют!

На кое състезание ще се явяваш по-точно, понеже не ти знам възрастта. На жените или на девойките?

 

Марина



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-03-01 10:55:17

Здравей Марина,

 

:)

 

Благодаря, при жените. :)



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-03-20 13:45:20

Здравейте,

 

Отдавна не съм писала, защото настанаха много промени и още свиквам с всичко. Накратко няма да се състезавам сега през април.

 

НО продължавам в тази посока, надявам се евентуално да съм готова за септември, но ако и това не стане по план в най - лошия случай знам че поех в правилна посока и тренировките и фитнеса ще останат в ежедневието ми.

 

:)

 

Успех на всички!!!



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-05-27 09:31:19

Здравейте!

 

В момента се готвя, но с Марина. Надявам се до следващото състезание всичко да е наред. Когато има нещо интересно, ще пиша. Засега се опитва да си върна формата, на която спрях да се готвя през февруари.

Скоро ще кача и снимки.

 

Менюто ми е с 5 хранения за деня. Стандартно, само че тъй като все още не ям пиле, основно се състои от Риба, което е супер, защото има много вкусни рибки!!

 

Благодаря за страхотното меню Марина!!



URL   
Харесвам 0

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-10-19 10:39:01

Здравейте, 

 

Миналата събота и неделя се проведе държавното първенство по културизъм.

За мен то беше края на един период и началото на следващия. И тук ще благодаря на Марина за всичко, което направи за мен и на Крис, че е толкова добра и вярна дружка и ще ви разкажа накратко - не беше лесно, последните седмици бяха доста трудни, но всяка минутка си заслужаваше.

Имаше глад, колебание, травмички - пътят беше неравен, но чуството, когато изпълниш поставената си цел е неописуемо. 

Следващите три месеца ще бъдат ново предизвикателство за мен.

Очаквайте скоро да споделя и дано ви бъде интересно.

 



URL   
Харесвам 0

Админ
мнения - 560
Marina Dekova
2015-10-20 23:07:43

Да кажа само, че не сме подходили вегански към подготовката. Включихме и месо. :))))

Едно огромно БРАВО на Силяна за усилията, упоритостта и отдадеността в това нейно предизвикателство!

Уникален човек, който се радвам че имам честта да познавам и да работим заедно. 



URL   
Харесвам 1

Напреднал
мнения - 84
Силяна Божилова
2015-10-23 09:35:34

Благодаря за милите думи Marina Dekova!! Ти си знаеш де, чуството е взаимно ;) ;) ;)



URL   
Харесвам 0

Админ
мнения - 560
Marina Dekova
2015-10-23 11:36:45

Харесвам, когато хората изкарват нещата до край и са удоволетворени от себе си и постигнатото :*



URL   
Харесвам 0
« 1 2 3 4 5 6