Начало Статии Ценности, целеполаганe или защо някои хора са успешни, а други не?

Ценности, целеполаганe или защо някои хора са успешни, а други не?

17.11.2015 / Автор: Марина Декова    Оцени
11111
Гласували:
Иван
Иван
Ценности, целеполаганe или защо някои хора са успешни, а други не?
снимка източник: BodyConstructor

Ценности, целеполаганe или защо някои хора са успешни, а други не?


Питате ли се често защо някои хора са успешни в определени сфери като собствен бизнес, стават мениджъри на утвърдени силни компании, влизат да учат в престижни университети, стават президенти, стигат до най-високите върхове на даден спорт? Такъв тип хора са успешни и в по-елементарни неща - като да свалят 5-10-15-20 кг. или пък обратното (да качат 5-10кг мускулна маса) и сигурно се питате как успяват да се поддържат в добра форма и да смогват с всичките ежедневни задачи като работа, учене, семейство, цялата домакинска работа, че и за капак успяват да си приготвят храната за следващия ден и да тренират? Задавали ли сте си въпроса как така тези хора успяват? С какво техните действия се различават от вашите, че нещата има се получават по този начин? И защо има хора, които се провалят постоянно, защо си намират оправдания, защо даже не предприемат нужните елементарни действия, за да постигнат и преодолеят това, което ги кара да се чувстват непълноценни, неуспели и нещастни (дори без да го признават пред самите себе си)?

 

Често си мисля, че успявам да се лиша от определени удоволствия, да изляза от зоната на комфорта, защото това са задължителните първи условия, за да стигна до

следващата малка победа. Как така аз, човек без кола, без хладилник и микровълнова на работа, си нося раницата, пълна с дрехи и кутии с храна, успявам да се храня редовно с качествена храна, да работя с по 8-10 клиента на ден, да тренирам и да правя кардио, понякога и по два пъти на ден? В същото време много други хора, които имат всичките тези удобства,  все си намират псевдо-причини, които им пречат да спазват режим, да тренират, да обърнат повече внимание на себе си и да се чувстват по-добре в кожата си. Толкова ли е трудно да направиш 4 тренировки по 1 час седмично, да отделиш 30 минути всяка вечер да подготовиш храната сиЦенности, целеполаганe или защо някои хора са успешни, а други не? за следващия ден и да потичаш в парка два пъти седмично за 20 минути?

 

Съвсем наскоро, присъствах на една лекция, водена от една прекрасна жена, която все по-често бих искала да присъства в живота ми – Гергана Маркова (лектор от
"Марков Колеж")
, която ми отговори косвено съвсем ясно на тези въпроси. Не можех да разгранича колко са важни ценностите преди целите.

 

Една от ценностите на хората е УДОВОЛСТВИЕТО. Удоволствието от хубавата храна в комбинация с някоя друга чаша червено вино, удоволствието от това да легнеш вечер след тежък работен ден пред телевизора и да гледаш интересен филм или да четеш увлекателна книга, удоволствието да излезеш с приятели на вечеря и да се наслаждавате на хубава музика, претенциозно сирене и изискано испанско червено вино, удоволствието да си лежиш цял уикенд вкъщи и даже да не си преоблечеш пижамата... Естествено, многократно по-голямо удоволствие може да се изпитва и от работата, която работим, спорта, който практикуване и други сфери, в които човек би бил успешен. Но не ме разбирайте погрешно - не искам да уеднаквявам мързела с удоволствието!

 

Ако ′Удоволствието′ единствено под физическата си форма е на по-предна позиция от здравето, добрата визия, себеуважението и вътрешното удовлетворение от всяка постигната цел, то всичко се превръща в една непрестанна изтощителна борба, в епицентъра на която седи липсата на целеустременост, воля и постоянното търсене на извинения. Аз също съм човек, който много, страшно много обича физическите удоволствия, но най-вече съм и човек, който държи на визията си, здравето си и вътрешното си благоденствие. А когато аз искам да изглеждам по определен начин, определено съм Ценности, целеполаганe или защо някои хора са успешни, а други не?наясно, че трябва да се лиша от горе-споменатите елементарни удоволствия, за да достигна тази цел.

 

Когато изникне дилемата в съзнанието ми „Сега защо не пийна това хубаво испанско вино с това френско сирене/ да изям този бонбон линдор/ брускета с домати, песто и моцарела и т.н. (май разбрахте любимите ми храни и напитки) , идва вторият въпрос „Кое за мен е приоритет – дали да ям и пия и да поглезя сетивата си и да изпитам удоволствие тук и сега (а това тук и сега не се случва 1 път в месеца) или да избера да постигна моите дългосрочни цели? Във всеки един такъв момент, определено изниква "червената лампа" в моето съзнание, че всяко едно неустояно изкушение ме отдалечава от моята цел, всяко едно малко физическо удоволствие ме дебне, за да ми попречи да постигна моето крайно ултимативно удоволствие - да изглеждам според мечтания образ, който съм изградила за себе си!

 

Когато ме попитате „Как така да си нося кутии с храна навсякъде?”, „Как така да не излизам на обяд с колегите си?”, “E, не, не мога/нямам време да готвя, ям само по ресторанти” или „Какво ще си помислят приятелите за мен, ако пия само вода в заведението?”,”Оооо, не, колежката има рожден ден, няма как да не я уважа – ще ми се обиди!”, (и не, не си мислете, че от 1 бонбон или 1 чаша червено вино, няма да ви стане нищо и няма да рефлектира върху целите ви да свалите 5-10-15-20кг. – ЩЕ!) си задайте въпроса кое за вас е по-важно, да постигнете визията, която желаете или да се отдадете на удоволствията. Кое ви прави по-щастливи – шоколадът или образът в огледалото, който виждате?

 


 

Марина Декова

 

Марина ДековаВ BodyConstructor: АвторТреньорСпортист

 

Професия: Професия: Персонален треньор, Състезателка по културизъм в категория "Бодифитнес"

 

Интереси: Фитнес, Културизъм, Суплементиране, Функционални тренировки, Натуропатия

 

Марина Декова е персонален и онлайн треньор по фитнес от 4 години. Занимава се активно с бодибилдинг и е състезател и бронзов медалист от Квалификациите за Балканското първенство в Пловдив 2014г., в категория "Бодифитнес". Заминавала се е активно с фитнес, функционални тренировки и рехабилитация през последните 3 години. Марина е сертифицирана към "Фитнес Академия България" и "N.A.F.A".

 

Тя не спира да експериментира със себе си, издирвайки най-ефективните силови и функционални методики за укрепване, конструиране и усъвършенстване на тялото, неговите физически възможности и визия. Марина е горещ почитател на натуралните методи, които според нея са най-здравословният и ефективен способ за постигането на солидни дългосрочни цели и при жени и мъже.

 

Статите на Марина можете да прочетете тук или да следите нейния Дневник тук

 

 


 

 


Тагове: Успех, Мотивация, Вдъхновение, Тренировки, Митове, Марина Декова
Добави в Svejo

Ценности, целеполаганe или защо някои хора са успешни, а други не?


Новак
мнения - 1
Valentin Kolev
2015-11-20 11:44:46

Според мен да не забравяме фактора че сме и ХОРА

 



URL   
Харесвам 0



Прочети още ...

Стартира Епизод 1 от нова поредица

Стартира Епизод 1 от нова поредица "Super Live" на BodyConstructor - Марина Декова и Силвия Недева - Липсващото звено в хранителния режим

14.04.2017 г. / автор: Боряна Иванова
Стартира първият епизод от новата поредица „Super Live” с BodyConstructor и треньорите на най-популярната онлайн фитнес платформа у нас. В нея ще можете да задавате всички ваши въпроси на живо ...
Организаторите на Олимпия:

Организаторите на Олимпия: "Кай не е дисквалифицаран. Решението беше негово."

16.09.2015 г. / автор: Любомир Христов
След "бомбата", която се „взриви“ преди най-титулуваното състезание в световния бодибилдинг – Мистър Олимпия, а именно, че Кай поради някаква причина не  допуснат да се състезава (по негови думи), списание ...